靜靜承接：一場獻給產後身體的溫柔按摩

在生產之後，身體開始進行一種深層的轉化。這份轉化，不只是從孕育到釋放，更是一種重新認識自己的過程。產後的身體柔軟、敏感，情緒也在微微起伏中找尋平衡。而按摩，不是介入，而是陪伴，是一種不急不迫的接觸，告訴她：「你可以慢慢來。」

產婦按摩著重在承接性與支持感。常見操作區域包含肩頸、上背、腰臀、腿部——這些部位在懷孕與生產期間負荷極大，而產後在育兒、哺乳與休養過程中，也持續承擔著新的重力與姿勢壓力。

手法上建議以寬面積撫觸（Effleurage）為主，用手掌或前臂做緩慢、連續的滑動動作，搭配深層但不強力的搓揉與托壓（Petrissage & Compression），讓身體在節奏中被接住。特別是背部與腰部，可視情況搭配熱敷或毛巾包裹，加強整體包覆感。

氣味的使用，也需謹慎挑選，建議選擇溫潤、親膚、不過度刺激的精油，如下：

• 真正薰衣草（Lavender True）：舒緩而中性，適合搭配肩頸與背部按摩；

• 羅勒（Basil）：帶有微辛香草本氣息，清新之中透著堅定，適合搭配肩頸與頭部按摩，支持清晰感；

• 甜茴香（Sweet Fennel）：帶著甘草般的香甜，有助於情緒穩定與下腹部按摩時的柔和包覆；

• 快樂鼠尾草（Clary Sage）：柔和草香中藏著一種深層的女性韻律，是許多產後按摩經常選用的精油，適合搭配背部與骨盆周圍操作。

所有精油皆應以基底油稀釋後使用，且尊重個體的氣味偏好與皮膚狀態。如在哺乳期間使用，也需避開胸口與嬰兒接觸區域。

產後按摩不只是幫助身體放鬆，更像是一種在巨大變化之後，對自己說：「我還在這裡，我還是我。」在肌膚與肌膚之間的觸碰裡，慢慢讓身體回到節奏，也讓心，重新找到位置。