情緒香氛--靜心

情緒香氛（Emotional Fragrance）通常通過特定的香調和成分來提升情緒、減輕壓力或促進放鬆。可透過使用擴香瓶、擴香儀惑香氛蠟燭，將香氣均勻地散布在環境中，營造所需的情緒氛圍，亦可透過織品噴霧、按摩油或沐浴方式，通過嗅覺影響情緒狀態，能簡單而有效地提升生活質量和情感健康，以下是一些安撫情緒、靜心醒腦的香氣使用建議：

1.佛手柑（Bergamot）

• 佛手柑有著柑橘類水果的清新香氣，甜美且帶有一點辛香，有助於調節情緒、放鬆和減輕焦慮。

• 適用場景：可以將佛手柑精油添加到擴香器中使用，或者將幾滴精油混合基礎油後，塗抹在手腕和太陽穴部位。

2.快樂鼠尾草（Clary Sage）

• 快樂鼠尾草的香氣帶有濃郁的草本味道，融合了些許甜味和果香，它的香氣中還有一種溫暖的木質基調，給人一種穩定和平和的感覺。

• 適用場景：適合用於冥想或瑜伽時，將快樂鼠尾草精油加入擴香器或混合按摩油中使用。

3.乳香（Olibanum）

• 乳香的香氣帶有溫暖而濃郁的木質調，使人感覺穩重而安定；其散發出一種樹脂和香脂的香味，帶有些許甜美的底香，既不濃烈也不刺鼻，令人舒適。

• 適用場景：適合用於冥想、祈禱或深呼吸練習，在擴香器中添加乳香精油或將其點在香氛蠟燭中。

生氣是正常且自然的情緒，是自我保護、情緒抒發的本能，接受自己的情緒，有助於更好認識自己的需求和情感，增進自我理解；正確認識和表達生氣更能維持心理健康和人際關係。